كيف تساعدين طفلكِ على النوم
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;border:6px double burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
هدئي الامور قبل النوم اختاري لعبة تثقيفية للّعب مع طفلك للتخفيف من توتّره ، أما إذا أردت حماسته على اللعب فحددي توقيتاً ليعرف بعدها وحده موعد نومه . ضعي جدولاً للنوم : لا تصرخي في وجه طفلك إذا تجاوز موعد نومه ، بل عندما يحين موعد الخلود للفراش ، قوما بموجبات ما قبل النوم معاً ، ارتديا ملابس النوم ، نظفا أسنانكما اقرءا الكتب معا ًوأطفـئا النور . علمي طفلك الاسترخاء : علمي طفلك طرق الاسترخاء وتمديد عضلاته الصغيرة مثل ا ليوغا والتمارين السويدية، وذلك سيريحه ويساعده على النوم . احلمي مع ولدك : اطلبي منه أن يغمض عينيه وان يتخيل نفسه راكضاً على الشّاطئ وراكباً على لعبة الفرس في مدينة الملاهي ، فهذا سيؤمن له أحلاماً سعيدة وهانئة . اجمعي لعبه من حوله : ساعدي طفلك على جمع كل ألعابه المفضلة من حوله فكلما شعر بالحب بقربه طاب له النوم . اسمعيه أصوات طبيعيه : اشتري له شريطاً يحوي أصوات طبيعيه ناعمة ، كخرير الماء وصوت الهواء الهادئ وتلاطم موج البحر ، أو حفيف الأشجار . دعيه يقل (( تصبح على خير )) : ليس فقط للام والأب بل للإخوة. اخبريه قصة عنه : فبدلاً من قراءة قصة له ، ألـّفي قصة عنه وعن أصحابه ، يكون هو البطل فيها وأعيدي عليه مغامراته الصغيرة التي قضاها خلال النهار . استعيني بجدّيه : اطلبي منهما أن يسجلا شريطاً يغنيان أغنيه بصوتهما أو قصة يرويانها له أو شعراً صغيراً يعدّانه له خصّيصاً . دلكي جسم ولـدك : صحيح أن ولدك صغير الحجم ، ولكن يمكن لجسده أن يشعر بالتشنج والانقباض ، ففي آخر النّهار ، مسّدي ظهره ودلّكي عضلاته باستخدام زيت الخزامى العطري المخفف جدّاً لتهدئته وللتخفيف من توتّره . اشتري له لعبة : وسوف يضعها إلى جانبه معتبراً أنها رفيقة نومه ، وسيلهو بها قبل أن يغافله النوم ، ويمكن أيضاً تعليقها قرب سريره . أنشدي له أناشيدك المفضلة : حتى يحفظها مع الوقت ، ويرددها معك بعد فترة ، فالأناشيد الهادئة تشجّع الطفل على النوم . راجعي نهاره : استعيدي نشاطات طفلك قبل نومه ولا تركزي فقط على أفعاله المهمة بل على كل حديثه وكل فعله خلال النهار واسأليه أيضاً عن أبسط الأشياء وأقلّها أهمّية . دعيه يشعر بدفء السّرير : إذا كان سريره واسعاً وكبيراً فدعيه ينم في كيس النوم المخصّص للرحلات والصّيد حتى يشعر بالأمان والطّمأنينة . اسردي عليه قصص العائلة : استغلي وقت نوم ولدك لتخبريه عن تاريخ العائلة ، كيف التقى جدّاه او ماذا كنتي تفعلين في طفولتك إلخ .... فهذه طريقة تربط ولدك بماضي العائلة . زيني سقف غرفته بالنجوم : دعيه يتأمل هذه النجوم البرّاقة المعلّقة في سقف غرفته لتنيرها ولتجعله يحلم بالفضاء الفسيح والمغامرات المشوّقة . ضعي مصباح اليد بالقرب منه : إذا كان ولدك يخشى الظلام ، فضعي مصباحاً قريباً منه حتى لا يشعر بالخوف خلال الليل . ضمي ولدك واغمريه بالحنان : عندما تفشل كلّ محاولاتك في جعل ولدك يخلد إلى النّوم ضمّيه إلى صدرك كي يستمع إلى دقّات قلبك المنتظمة ، فتبعث الرّاحة فيه وتحثّه إلى النّوم الهنيء . مع اجمل أمنياتي بأن ينامو أطفالكم قريري العين http://up.3ros.net/get-3-2010-j6ax0z79.gif http://www.b3k3.com/vb/imgcache/75dc...67ed23f76f.gifنوم العوافي ياربhttp://www.b3k3.com/vb/imgcache/75dc...67ed23f76f.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] |
طرح جميل
يسلموو الاياادي ي رب لرووحك جناائن الورد |
اقتباس:
اشكرك لتواجدك وردك دمتي بخير ’, |
الساعة الآن 04:49 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir