.:: شبكة نعناع ::. - حافظوا على المعدة بتجنب التوابل

إذا كنت تعاني من حرقان في المعدة، ويسبب لك الإزعاج والألم، فالحل لعلاج هذه المشكلة يبدأ من عندك؛ حيث يقول الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إنه في حالات كثيرة يحدث أن يتجشأ المريض، فيرتجع جزءا من محتويات المعدة والحامض فيها، وهو ما يتسبب في الإصابة بنوع من الحمو والحرقان الشديد والذي من السهل التعامل معه والتخلص منه بسهولة، فهي حالة شائعة ولكن على المريض الاهتمام بها وإذا ما عولجت من تلقاء نفسها عليه التوجه والعرض على طبيب لفحصه وعلاجها.
وأضاف المنيسي، أنه على المريض الابتعاد تماما عن تناول التوابل والأطعمة الحارة، كالفلفل الأسود والأبيض والأخضر الحار والشطة وكل ما هو حار حتى لا يعانى أثناء التجشؤ، مع عدم تناول الأطعمة التي تتسبب في الشعور بالغازات الكثيرة والتي تملأ البطن وتؤلمها، كالتوابل المبالغ فيها والكرنب، وعليه أن يهتم بتنظيم مواعيد ونوعيات طعامه الصحي، بحيث يكون طعاما صحيا خاليا من السمن بإفراط، والدهون، والزبدة، وكذلك يفضل أن يكون طعاماً خفيفاً، لذا ابتعد عن الطعام المسبك.
وينصح المريض بالمشي وحركة الجسم لتسهيل عملية الهضم، وتجنب شرب السوائل المضاف إليها كميات كبيرة من السكر، وتجنب السكريات بأنواعها، وكذلك المياه الغازية بأنواعها، والشاي والقهوة، فهي كلها سوائل قد تساعد على ارتجاع حامض المعدة مما يسبب إزعاجاً للمريض.