العودة   .:: شبكة نعناع ::. > ۩۩ :: منتدى حواء:: ۩۩ > :: منتدى الصحه وفروعه ::

:: منتدى الصحه وفروعه :: كل مايخص مشاكلك الصحيه والامراض العضويه والنفسيه هنا

الإهداءات


نصائح شتوية طبية

:: منتدى الصحه وفروعه ::


 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2011, 09:18 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








shgawat Romanse is on a distinguished road

 

shgawat Romanse غير متصل

 


المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
Action Smileeey 034 نصائح شتوية طبية

اقدم لكم مجموعة من النصائح للوقاية من البرد

1- النصيحة الأولى: تغطية الرأس والوجه ومنطقة الرقبة بقدر الإمكان وذلك لسببين رئيسين وهما :
- ان الجسم يفقد حرارته الاكثر من خلال هاتين المنطقتين
- وتعتبر هذه الأجزاء هي الأكثر تعرض لحدوث لسعات البرد -كما يقول المختصون .
ولا انسى ان يشتمل غطاء الرأس على جميع اجزائه ايضا حتى الإذنين

2- ينبغي لبس الجوارب لتدفئة القدمين
3- لبس الملابس الطويلة والدافئة
4- شرب الزنجبيل : فإنه يحميك من الزكام ويعطي الجسم مناعة من الامراض.
هذه بعض النصائح ونأمل منالاخوان التعليق على هذاالموضوع وطرح المزيد من النصائح
كما نضيف الارشادات التاليه

تنتشر أمراض الجهاز التنفسي أثناء الشتاء بسبب التغيرات التي تحدث في الجو و تعرض الإنسان
لموجات متفاوتة من البرد و الحر أثناء تنقله من البيت إلى السيارة إلى العمل فتختلف درجة حرارة
الشعب الهوائية و تتغير مقاومتها للأمراض و تصبح أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات التي تنتشر
في مثل هذه الأجواء بسبب الجفاف الذي يطرأ عليها من تأثير الجو البارد تتعددهذه الأمراض ما
بينالرشح " الزكام " إلى الأنفلونزا و التهاب الحنجرة والبلعوم والتهابات الشعب الهوائية الحادة .


يسبب الزكام عدة فيروسات و ليس فيروسا واحدا تصل أعدادها إلى ( 200 ) فيروس تقريبا ، و للوقاية من أمراض الزكام يجب إتباع التالي :


- على المصاب بالزكام غسل اليدين بصورة منتظمة .

- على المصاب بالزكام عدم لمس أنفه أو عينيه .

- على المصاب بالزكام الالتزام بتغطية أنفه و فمه عند السعال أو العطاس .

- تجنب التعرض للهواء البارد .

- تجنب مخالطة المصابين بالزكام لمدة طويلة .

- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع .

- المحافظة على نظافة اليدين بشكل عام و تجنب ملامستها للأغشيةا لمبطنة للعين و الأنف .

- توفير مرطب للهواء في غرفة النوم و المكتب و غرفة المعيشة لترطيب

أغشية الأنف و البلعوم و الحنجرة .

- عدم التعرض للهواء البارد و الساخن في وقت قصير .

- الامتناع عن التدخين .

- عدم مجالسة المدخنين .


و"خلطتي الذهبية" والضربة القاضية للزكام هي:
التزااااااااااام الراحة
اكل وجبات ذات سعرات حرارية عالية نوعاما
الاكثار من السوائل وخصوصا الدافئة:شربة العدس,شاي بالليمون......



وللوقاية من كل ذلك: الالتزام بتغطية الجسم بشكل جيد أثناء الخروج إلى الهواء البارد و خاصة
منطقة الرأس إذ يفقد الإنسان (20-30 % ) من الحرارة الداخلية للجسم عن طريق الرأس فقط .وطبعا السباحه وخصوصا في فترة تغير الجوء ممنوعه دوليا







رد مع اقتباس
قديم 11-07-2011, 09:19 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








shgawat Romanse is on a distinguished road

 

shgawat Romanse غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

http://www.youtube.com/watch?v=vq_C-HhBb74







رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 01:02 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو






نهى 20 is on a distinguished road

 

نهى 20 غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

يعطيك العافية
نصائح جات في وقتها

ربي يحفظك ويمتعك بالصحة والافية

تدري طمنتي عليك بوصفتك الذهبية
ان شاء الله ما تحتاجها
تحياتي







رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 01:52 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

✿ مديرة الموقع ✿

إحصائية العضو







*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice*دنيا المحبة* is just really nice

 

*دنيا المحبة* غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

شكرآأإ لك الله يعطيك العافيه ...~







رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 02:40 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اجمل واحلا بنت بالكون

إحصائية العضو








البندري السديري will become famous soon enough

 

البندري السديري غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي







رد مع اقتباس
قديم 11-08-2011, 03:13 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شخصيات مهمه
Vip

إحصائية العضو








shgawat Romanse is on a distinguished road

 

shgawat Romanse غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

اهني نفسي على حضوركم المميز

كل الشكر لكم







رد مع اقتباس
قديم 11-09-2011, 01:51 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عيون حبيبها

إحصائية العضو







ام عمر is on a distinguished road

 

ام عمر غير متصل

 


كاتب الموضوع : shgawat Romanse المنتدى : :: منتدى الصحه وفروعه ::
افتراضي

والله مشكله تغطيه الراس والقدم للآطفال مابيحبوووووووو نهاااائي



شكرا لك شقاااوع تسلم يدينك







رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(إظهار الاعضاء الذين قاموا بقراءة الموضوع : 0 (تعيين)
لم يقم احد بقراءة الموضوع بعد.
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح طبية لقلب أقوى صمتي شموخي :: منتدى الصحه وفروعه :: 2 03-20-2014 04:15 AM
نصائح طبية مفيدة دلوعة العراق :: منتدى الصحه وفروعه :: 4 12-23-2012 09:41 PM
نصائح طبية لا تفعلها بعد الأكل‎ زوزو الحنيه :: منتدى الصحه وفروعه :: 8 11-13-2012 06:08 AM
نصائح طبية قبل الزواج آمـٍٍٍْــيرهـ بآخـٍلآقـٍ~ـي منتدى الحياه الزوجيه 3 12-02-2010 03:43 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir